自嬤和自爱最大的区别还是在于，前者总是把自己置于弱小的境地，本质意义上还是一种寻求他人关注和关心的表现。其实这件事本身也不算什么大错，只是旁人误入了ta的那套叙事，自然会感到不适。
其实完全可以理解沉溺于痛苦中的行为，因为幸福总是转瞬即逝的，而痛苦的长久反而显得安全了。而我们长期以来的教育也让我们难以对当下的自己感到满意，似乎这是一种松懈或者自大的表现，会阻止我们的进步。而“顾影自怜”也没有什么问题，毕竟这是人在无助时一种保护自己的方式。但重要的是，不要试图把自己把自己塑造成“受害者”，这样就会把身边人推到“拯救者”和“施暴者”这样二选一的境地里。但事实上是，并不是所有人都在对你施暴，也从来没有人能真的把你拯救，比可怜自己更重要的是珍惜自己，保护自己。