正在写我的补剂故事。
今年6月份时还写过一篇：《我大概是得“低能量症”了》——那时面对这样一个在能量上“捉襟见肘”的自己，难免沮丧。

感恩自己那篇文章，我因此得到了许多关爱和在养生保健上的专业指导。
我的一位名医朋友比我略长几岁，严谨保持着常年运动和良好作息，她给出的建议就是：哪怕再均衡的饮食有时无法补充到一些身体必须元素，必须要开始口服一些补剂了，来守护和创建身体能量。

于是我的补剂生活，从今年6月份正式开始。
现在吃的补剂基本就是三样：鱼油、补铁剂、益生菌（这个上个月刚写过）。

朋友们，在8月份时，我已经成为了一位生机勃勃的女士，开始对万事万物重燃热情：学习拍视频，每个月都策划着出门玩、写游记，甚至把安眠药都减到了4分之1粒……

上个月在零下18度的新疆，我也只比往年在杭州的冬天多加了一件中间层和护住耳朵的帽子、手套——竟然丝毫不觉得冷。在禾木的2天每天在村子里日行1万6千步，是在雪地里走诶，晚上整理照片、视频，然后倒头就睡。
10天旅行结束，一点都不累，感觉体力恢复到10年前的水准。
真好，我把自己从低能量中捞起来了。

在今年6月份之前，我总觉得自己好好吃饭就已经尽了养生之道。
还记得20年前，我的一位好友正在全职做安利，每次我们吃完饭，她都会掏出一个硕大的蓝色药盒，然后慢条斯理吃下10多粒各种补剂。

回想起来，那个场景给当时的我带来不易察觉的一丝焦躁，一方面内心不接受这样的营养摄入方式，另一方面担心自己会不会落后了——就像邻居家小孩每天安排了3场私教课，自己家小孩在楼下玩泥巴。

如今的我如果再回头看到她的蓝色药盒，我会赞赏她对身体营养的投资态度，同时会说：不需要再吃那么多了，现代科学的优雅之处就在于能将这份复杂的“保养”，凝练成一份简单有效的周全方案——就像我选择的补铁剂，已按黄金比例添加了促进铁吸收的叶酸和维生素；而我信赖的鱼油，也将守护心脏的辅酶Q10贴心融入其中。

身体搞好了，你说，这世界多开阔啊。不信你去看看那部最新的小甜剧《狙击蝴蝶》，我们的男朋友还在读高三呢。
#生活手记#