撸铁➕普拉提意外的收获就是长高3厘米！27岁还能长高3厘米确实是意外之喜了起几天量是166 有时候是167因为早上晚上量身高会有误差分享我觉得对长高有帮助的拉伸动作拉伸了髂腰肌大腿前后侧臀练背圆肩矫正平时训练也是背臀腹为主我是每天都有拉伸的我觉得最重要的是体态矫正➕拉伸我家里

撸铁➕普拉提意外的收获就是长高3厘米！
27岁还能长高3厘米确实是意外之喜了
起几天量是166 有时候是167
因为早上晚上量身高会有误差
分享我觉得对长高有帮助的拉伸动作
拉伸了髂腰肌大腿前后侧臀
练背圆肩矫正
平时训练也是背臀腹为主我是每天都有拉伸的
我觉得最重要的是体态矫正➕拉伸
我家里人也说感觉我瘦了以后都变高了

发布于广东