祛痘先k炎
反反复复长痘大多是体内有yan症
饱和脂肪 反式脂肪 酒精 精制糖 碳水化合物
都是可能加重yan症的
尽量少吃 别吃个没完
吃多了长痘 变胖 糖化脸 皮肤差黄黑

护肤方面
洁面可以选氨基酸 无香精无酒精的
不要去角质和磨砂颗粒的
基础保湿选玻尿酸 神经酰胺 甘油或者短链保湿因子成分 这些成分皮肤用着不会干燥而且能减少皮脂过度分泌

少量大的脓包痘痘可以刷酸
水杨酸或者阿达帕林凝胶都可以
大面积脓包痘直接去找白大褂
痘痘破皮就不要在用这两个了
换修护类的

烟酰胺和积雪草也可以缓解炎症 修护屏障
防晒一定一定一定不要省略！勤勤恳恳的涂

#祛痘#