我发现每天认认真真给自己做顿饭（哪怕是白人饭）好像有利于早睡，因为这时间切实是为自己花的，仔细感受自己今天想吃什么，怎么搭配营养，手上又在实际动着，这是告诉大脑，我今天给自己花过时间啦别熬夜了。
发布于 上海
月神的竖琴
我发现每天认认真真给自己做顿饭（哪怕是白人饭）好像有利于早睡，因为这时间切实是为自己花的，仔细感受自己今天想吃什么，怎么搭配营养，手上又在实际动着，这是告诉大脑，我今天给自己花过时间啦别熬夜了。