分享下戒熬夜心得：
最近出去玩，生物钟紊乱了，
但日常生活中，我是早睡早起的。
这不，昨晚开始，
我已经恢复了平时作息习惯。
重点真的是手机一定要放远一点，
可以是放脚头，也可以是不带到床上，
这样可以避免睡前玩手机。
如果要看时间，
可以把手表戴着，
这样还可以同时记录睡眠。
手机放远了，
就可以睡前不玩手机，
就更容易入睡。
大多时候手机真是越玩越舍不得睡觉。
一不小心就熬夜了。
#睡觉时建议把手机放在1.5米外#
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