#健闻登顶计划# 你盲目练的“康复动作”，有时候正在害你。今天一个患者以为自己是肩周炎，听别人说“爬墙、下压”就使劲练，结果胳膊越来越抬不起来。最后做核磁才发现：肩袖（冈上肌）已经撕裂。本来只是肩峰撞击、肩峰下间隙狭窄，练错方向把肌腱硬生生磨坏，代价就是可能要手术。肩痛别照抄网红动

#健闻登顶计划# 你盲目练的“康复动作”，有时候正在害你。今天一个患者以为自己是肩周炎，听别人说“爬墙、下压”就使劲练，结果胳膊越来越抬不起来。最后做核磁才发现：肩袖（冈上肌）已经撕裂。本来只是肩峰撞击、肩峰下间隙狭窄，练错方向把肌腱硬生生磨坏，代价就是可能要手术。肩痛别照抄网红动作，先评估、再训练，才叫科学康复。#运动康复# http://t.cn/AXUoocBO

发布于北京