有一患者上火得不得了，满嘴口疮、烦躁、便秘、失眠。
虽然今年秋燥，大家普遍上火，但她尤其严重。
我给她排查饮食因素，她确实已经把所有的会上火的食物都停了，但无济于事。
她自己找原因是办公室日照太强。
回忆以前办公室在一楼或者朝北时身体就很舒服，一旦到了高层朝南就苦不堪言。
对于体寒的人如果长期在晒不到太阳的工作或者生活，各种疾病就会找上门。
体质寒就适合晒太阳，体质热就不适合晒大太阳。
夏天我呼吁大家晒背、地灸时就有一部分人晒早上9点的太阳、晚上6点的太阳都上火。
晨起打金刚功也会上火的比比皆是（可以接着打长寿功解决这个问题）。
体质差异是极大的。
所以我们中医讲三因制宜：因时制宜、因地制宜、因人制宜。