#一个抱枕缓解外八膝盖损伤#想要缓解外八字脚，锻炼大腿内侧肌肉是关键！我们可以随手找一个家里的抱枕，将双脚与肩同款，膝关节夹住抱枕，缓慢下蹲，再缓慢站起。去感受大腿内则肌肉收紧的感觉，帮助缓解膝关节由于外八字步态所产生的磨损和危害。#我是大医生# http://t.cn/AXUJw55d
北京卫视我是大医生
#一个抱枕缓解外八膝盖损伤#想要缓解外八字脚，锻炼大腿内侧肌肉是关键！我们可以随手找一个家里的抱枕，将双脚与肩同款，膝关节夹住抱枕，缓慢下蹲，再缓慢站起。去感受大腿内则肌肉收紧的感觉，帮助缓解膝关节由于外八字步态所产生的磨损和危害。#我是大医生# http://t.cn/AXUJw55d