每次来贵阳都有肠胃炎大礼包
刚喝了药也睡不着想想
每次都倾向于住类似全季这样的连锁酒店是因为服务真的很好 及时给我送了热水 很温暖。

我自己总是陷入“冻结式”的无脑刷手机，不要这样，珍惜自己的时间，做一些有益的事，即使要玩也要头脑清楚的我就是在放松找乐趣，而不是拖着疲惫的身体，强忍着困意机械地刷着手机。

另外，我觉得我语言表达能力实在是弱化太多，最近竟然频繁地“吃螺丝”，可能就是休息不好熬夜导致的大脑迟缓，脑子跟不上自己的嘴巴，表达就出问题了，不要这样。

我总是不知道“节制”，不管是我吃胖暴饮暴食还是熬夜作息混乱都是因为我的自控力太差，太过放纵自己，喜欢逃避问题，没有直面生活的勇气，所以让自己“沉溺”，对吧，看《认知觉醒》有感，要有意识地去消除自己脑子里的模糊地带，当所有模糊都消除的时候，那迎接我们的不就是一条明确的、认准的、可以为之奋斗的大道吗，消除模糊在某种程度上也有利于我们确立目标，是这样的。

最后，给自己提出一点小要求吧，不强制要求自己完全避免，但尽量克制。不要暴饮暴食，不要吃无意义的餐，细嚼慢咽保护自己的胃，不要喝冰的凉的，不要吃太辣的，最近清淡饮食，少量饮食；不要报复性熬夜，允许自己的身体休息，允许自己早睡，允许自己睡个饱饱的舒服的好觉。善待自己，方方面面，好好经营自己，照顾好自己不是一句空话。

还想说的就是不要苛求自己的爱人，不要审视，平等沟通，不要在自己最亲近的人面前变得刻薄起来，感谢他让我完全做我自己，百分之百地 做我自己。