#跑步[超话]#
运动打卡Day299 今天体力恢复了，慢跑7公里，感觉很轻松。其实只是最近练了最低阶的核心力量，就明显感觉跑步、上楼梯，甚至唱歌，都轻松了不少，感叹自己以前真的疏忽了这项。*******下面 图二 和 图三 是两个月前和今天同样心率同样距离的对比，今天快了不少呢，很开心。******** 今天跑步听的是东南卫视#2025福州马拉松# 的昨天直播回放，很带感。这是我最近找到的跑步听东西窍门，找最近一场省会城市或较大城市的马拉松，一般本省卫视都会有特别节目，从比赛氛围到打卡景点文物古迹，一应俱全。