出差回家，提着的一口气儿终于能缓缓放下。
我并不是个多么容易焦虑的人，但带队的职责还是让我不由自主在全程都保持着超出想象的亢奋、灵活和机警，而这些必然是在消耗能量的。之所以体感不到，大概是因为意志层面不容许身体垮下来。
于是，回来这第一周的主题就是休养生息，把出差的疲惫缓缓释放出来并代谢掉，每天早睡一点，缓和恢复运动，吃得少而精一点，总之让身体整体进入长跑后的散步放松模式。有选择的时候不要出过头力，不得已出了过头力，也得主动养回来。