#唱歌是低成本养气血的方法#
唱歌能补气血，简单说就是3点：
①练腹式呼吸，吸气鼓肚子、呼气慢吐，肺换气足、血氧拉满，还能推动气血循环，改善手脚凉；②声带振动+胸腔腹腔共振，像给心肺脾胃做按摩，通经络、促造血；③释放情绪、疏肝解郁，肝郁不堵了，气血自然顺。

技巧超简单：选慢歌、中音低音，别飙高音；每天10-20分钟，站着唱，别刚吃饱或嗓子疼时唱，唱完喝温水就行。不用刻意练，唱喜欢的歌就管用，气色差、压力大、久坐的人闭眼试，低成本又解压！#ai创作热点##ai创造营# http://t.cn/AXUGgEfE