脾胃不好，睡眠就不好#国医的精诚力量# #中医式生活#

你会发现这种失眠，兼有胃口不佳，腹胀喛气，头晕，其实就是感冒伤了脾胃，怎么知道？比如发烧要发汗，“发”就要用力，力气力气，有气才有力，“汗”，汗血同源，所以最简单的“发汗”其实是耗气伤血，脾胃是气血生化之源啊，把气血伤了，脾胃不得加班加点去再生出来，在脾胃功能还没恢复之前，各种毛病就会产生，这样讲大家就明白了吧

中医又说“阳入于阴则寐”，意思是阳气能顺利的潜入阴就能睡觉，就跟太阳下山万物就开始寂静，如果人也跟自然动物一样，太阳落山了就去睡觉，太阳上山了就去上班，能够天人合一，我想自然就会少生病，

阳入于阴就能睡觉，在身体五脏来说，心是火脏，肾是水脏，心属阳，肾属阴，要让阳入于阴，就是让心下交于肾，这样水火既济，心肾相交，人睡得就香，而心在志为喜，把心神养好了，才会获得满足、幸福感，如果得知？小孩子最简单，睡得足，眼睛亮晶晶的，对谁都笑眯眯的，如果睡得不好，就有起床气，无缘无故地哭。

所以现代很多人有忧郁、不开心，不知道活着是为了什么，睡眠肯定是差的，如果睡得好肯定不会忧郁。那么你使点办法让她去睡觉，或许就好了。

那心是在上面的，肾在下面，如何让心火下去，肾水上来呢？你看过乡下的大水车了吗？只要轻轻转动大水车，水就能从低处向高处灌水，然后高处水也能向下走，这不正是解决了心火下去，肾水上来的问题了吗？那身体的大水车是什么呢？脾主升，胃主降，就是脾胃中枢啊。

如果脾胃出了问题，这个水车不转了，那心火下不去，就会留在上面，心火忧神，心属阳，就能入阴，就会表现为入睡难，甚至彻夜难眠，而心火下不去，肾水就寒，多少人睡着睡着因为脚凉就醒了，就表现为早醒，头晕，睡眠浅。

刚才那篇人参健脾芄，人参归脾芄里都有远志，它是辛苦温，归心肾肺经，辛升苦降沟通心肾，这就是这两个药都能助睡眠的原因，主要还是健脾胃，养气血，恢复脾胃升降功能、沟通心肾而起的作用。

当然失眠还有其他原因，但我见过最多的还是脾胃问题，往往用健脾养血安神的方法调理好了。

以上说到中药，请在医生指导下用药。