#睡眠超9小时可能影响寿命#长期睡眠超9小时确实会通过多种方式增加健康风险，间接影响寿命，具体如下 ：

1. 升高死亡风险：英国基尔大学等机构分析超300万人数据发现，每天睡10小时的人早死风险高出30%；美国癌症学会调查也显示，睡眠高于9.4小时的人死亡率明显增高，超9小时者死亡几率比常人高出25%。
2. 激增心脑血管疾病风险：2023年《神经病学》的研究指出，睡眠超9小时会使中风风险上升167%；还有研究显示，长睡眠者患或死于冠状动脉疾病和中风的风险增加33%，睡10小时的人心梗风险更是比睡7 - 8小时的人增加两倍。
3. 损害认知与精神状态：与每天睡7小时者相比，睡眠超9小时的人心智功能更低，还会增加阿尔兹海默症风险，且这类人群患抑郁症的可能性高达49%，远高于睡7 - 9小时人群的27%。
4. 引发代谢相关问题：睡眠超9小时会压缩人体活动时间，加拿大一项六年研究表明，这类人群患肥胖的可能性比正常睡眠者高21%；另有研究显示，其糖尿病风险也会飙升一半以上。

不过这并非绝对因果关系，有时睡眠过长可能是身体患病的结果而非原因。对多数成年人而言，7 - 8小时是推荐睡眠时长，且规律的作息和良好的睡眠质量，比单纯纠结时长更重要 。#秒懂热点就用智搜##健闻登顶计划# http://t.cn/AXUZH20Q