原来冬天多睡“懒觉”是有好处的！[点赞]

人体在睡着时心跳减慢，血管舒张，血流变缓；而醒来后心跳会加快，血管收缩，冬季早晨的低温可能会使收缩更明显，血管需要承受更大的压力，进而增加心脏负担。

冬天早上适当睡懒觉，晚起一点，起来得慢一点，让身体从睡眠状态逐渐平稳过渡，有助于降低心血管的压力。如果平时睡眠不好、失眠易醒，可以酌情适当补充镁，镁能够帮助神经系统放松，帮助身体更好地进入安稳的睡眠状态。
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