最近我和乐乐每晚的日常：
乐乐，水弄好了，过来泡脚……
乐乐，来喝杯牛奶……
乐乐，把灯光调暗，放下手机，准备打坐。
白天再把即将上架的人参石斛八珍粉加上，居然这些天睡眠变好了。
一个意外收获：原本我因为肾虚每晚起夜的，在中医的建议下晚上睡前半小时喝杯牛奶，结果反而不起夜了，他的理论是牛奶不是不能喝，而是不能在白天喝。年龄大了总起夜的人不妨试试。
发布于 广东
乐知章
最近我和乐乐每晚的日常：
乐乐，水弄好了，过来泡脚……
乐乐，来喝杯牛奶……
乐乐，把灯光调暗，放下手机，准备打坐。
白天再把即将上架的人参石斛八珍粉加上，居然这些天睡眠变好了。
一个意外收获：原本我因为肾虚每晚起夜的，在中医的建议下晚上睡前半小时喝杯牛奶，结果反而不起夜了，他的理论是牛奶不是不能喝，而是不能在白天喝。年龄大了总起夜的人不妨试试。