假如，总是忍不住去看某个人的社交动态，总忍不住点开某个头像，好像自己路过一扇亮灯的窗，脚步不由得停住一样。（注意，这里指暗戳戳的状态。）

表面是好奇，但深处却可能藏着未解的题：或许是未放下的较劲，未疗愈的在意，或是心底那丝想握住流动沙粒的执念，又或是某种隐秘的掌控欲。

其实，这更像是“神”随境迁。眼睛是魂魄的窗户，你每向外探看一分，心神便暗耗一分。你看的不是那人，是心里一个名叫执念的影子，影子喂得越大，自己当下的光便越淡。

反过来想，如果别人时常“视奸”你，你觉知到自己被人频频观看，也许是你的存在，无意间映照了他人内心的功课，或许是你活出了他们渴望却未显化的状态，又或许是你触到了他们隐藏的自我部分……

另一个层面上，也可以理解为你的能量场散发出了某种吸引的频率，就像一盏灯，自然会吸引那些在寻找光、或暗自对比亮度的人。这不是你的问题，恰恰可能是你活出了某种独特能量的证明。

故而真正的功课是双向的：

第一，往内收。当你又想看去时，轻轻自问：我此刻缺了什么，是否是想向外借，然后温柔地将注意力带回呼吸之间，心神如倦鸟归林，栖息于自身。

第二，往外放。若感到被注视，不必不安或自傲。学一棵树，不因路过目光改变生长。他人的视线，是他们心事的投射，不是你修为的度量。

终究，一切纷扰视线，解法唯有回光内照。当你把看向窗外的眼光，轻轻收回，照看自己的心庭，那里草木自在生长，月光静静洒落，一片圆满俱足。

窗外灯火万千，不抵你心头一盏明明。

（个人想法，请辩证看待。）

#为什么我们停止不了视奸##怎么避免被别人视奸##视奸变成了肌肉记忆#