🙋怎么爱自己？
一下子做到爱很难，先关注自己。
🙋怎么关注自己？
关注你的的身体。
身体反馈给你的种种感受，都是你的心在对你“说话”。｜[鲜花]#门诊故事#

人的心思要时刻多关注自己，如果做不到，或者不知道怎么叫关注自己：就每天想起来，就多觉察自己的身体的感受[园丁]：哪里紧？哪里酸麻胀痛？哪里堵？哪里卡？哪里不舒服？

比如：你最近小肚子发凉，惴惴地不舒服，你都忘记：可以刮几板，或者压个钢球按摩下，或者艾灸一下来保养下自己，放松下紧绷的自己。
其实，就是心神有点忽略自己了。[园丁]

身体有紧张，有不舒服的时候，特别是心区或者小腹区域不舒服的时候，不做任何人生重要决策和选择。[生病]

因为这个时候，能量低，心神往往过度投注在外不在自己身上，不是头脑清明的状态。 [晕][来抱抱]