情绪就像身体看不见的客人，它一来，胃先知道。

好比心里堵了，胃就发紧；事情急了，胃就隐隐作痛；压力化不开，吃什么都会胀气。我们的胃，常常在替我们默默承担那些没消化的情绪。

肝气犯胃，肝不安，胃就遭殃，应需身心不二，胃暖了，心神自然就能安稳下来。

调和之法亦有，好比吃饭前，停三秒，拿起碗筷，调整呼吸，把心思从外面收回来，回到当下这顿饭。其次，慢慢嚼，每一口多嚼几下，仿佛不只是嚼食物，也在把烦闷嚼碎、化开。感觉不适时，将温热的手掌轻轻捂在胃部。手掌天然有温和的炁，能够帮助我们温暖放松。

胃，是我们内在的大地。莫要让心里的风雨，伤了这片土地，好好吃饭，安心生活，便是最踏实的修行。

（个人想法，请辩证看待。）

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