很多人追求“无糖生活”,甚至连运动后也坚持只喝无糖饮料。事实上,在剧烈运动、长时间步行或体力劳动后,人体糖原会被大量消耗,适量补充含糖饮料,可以帮助更快恢复体力,让身体重新“充电”,无糖饮料适合日常减糖,而在高消耗场景下,适当的糖分是能量来源,而不是负担。不管是含糖饮料还是无糖饮料,都有各自适合自己的选择。
#无糖食品不含糖是真是假#
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健康武术家