这三四个月最大的进步是学会了不带有太多挣扎和内耗地去面对“difficult conversation'。

不知道是不是算受到家庭（至少是我爸爸）的影响，我是逃避和害怕冲突的，吵架这个事情会让我心跳加快，呼吸紧张。所以，能规避直面冲突的机会，我是无论如何都会规避，甚至可以说是“逃避”。

这样一来，进一步导致我会规避或者很难面对所有的"difficult conversation", 这些在我这里困难的对话就包括：拒绝别人；直接高效给出负面的评价或者反馈；指出别人身上的问题，公司裁员或者降薪的沟通....等等等各种场景。总之，一句话，任何稍微带有让对方不悦的对话，在我这里都要在心里先预演几遍，经历自己内心无数的内心戏，来回编排和演练，直到我做好心理建设，和对方来面对面沟通。

但是，创业面临困境的时候，降薪甚至裁员，对员工不满意的表现的谈话和沟通，以及在生活中不得不的拒绝，也是一定要面对的。在过去遇到不满意的情况，我会来回想，如何迂回地、委婉地、不让对方难受的方式，去把这个信息传递过去。现在越发觉得这样效率不高，而且对方也未必能去感受到我的不满，既然目的是把事情说清楚，那就直接说吧，只要不是歪曲事实，只要不是侮辱对方，为什么不能直接把自己的意思表达出来呢？

自从克服了这一点，感觉世界也开阔了一些，事情也没有变得更糟糕。