不记录热量，几顿放纵餐就会把努力抵消了
想瘦别靠感觉，别靠一时自律
记录每一口吃的东西，比拼命吃水煮鸡胸更管用
#减肥 ##科学瘦身 ##健身vlog##减脂期饮食##自律成为更好的自己# http://t.cn/AXye9aJa
发布于 澳大利亚
成33JANE
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