跑马不应该是拼命，而是懂怎么活

刚刷到深马的消息，幸好经过抢救已经平安无事。这次珠海退赛，我更是清楚地知道，没有什么事值得我付出生命的代价，跑马更是如此！

咱跑友必须牢牢记住这 3 件事：
1️⃣赛前必查心电图！别信 “我平时健身没问题”，运动性猝死里，一半是隐形心脏问题；
2️⃣赛中 “说不出整话就降速”—— 喘到只能蹦单词、胸口发紧，立刻停，补给站坐 5 分钟不丢人；
3️⃣把 “完赛” 换成 “安全回家”—— 我现在跑马，如果有不适情况就调整，完赛时间可能会比预期低，但能笑着吃赛后的香蕉，不比啥都强？

跑圈常说 “无伤跑到老”，这才是真的 “PB”。
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