#无糖食品不含糖是真是假#
无糖食品和饮料真的不含糖吗？
我国规定，饮料产品中糖含量少于等于0.5g/100ml时即可称为无糖饮料。常见的无糖饮料一般用甜味剂代替糖提供甜味，只要商家合规生产，没有违规添加糖，就可以认为不含糖。但要注意区分“无糖”和“无蔗糖”，有的产品只代表不含蔗糖，可能含有其他种类的糖，购买产品时记得关注食品标签。
那含甜味剂的食品饮料会让人越吃越胖？长肉的锅它可不背！大多数甜味剂不参与机体代谢，也几乎不含热量。如果是喜欢吃甜食的人，在膳食总量不变的前提下，以甜味剂替代糖确实可减少能量的摄入，有助于体重管理。