前阵子晚上，我正窝在沙发上跟媳妇儿凑一块儿追剧，她突然猛地弹开，捏着鼻子说我嘴里跟下水道反味儿似的。这话真伤着我了，脸上臊得慌。

咱真不是不讲卫生的人。打那天起，我一天刷三遍牙，饭后拼命漱口。可媳妇儿说我折腾也没用，晚上吃的糖油饼味儿根本没散。那种努力白费的挫败感，别提多难受了。

后来我跟一个当牙医的兄弟倒苦水。他一听就明白了，说我们这种常年吃外卖、爱熬夜的，口腔菌群早就不平衡了，光靠刷牙漱口，就像扬汤止沸，治标不治本。他告诉我，根源是有害菌太多，有益菌太少，长期咖啡奶茶，唾液分泌一少，细菌增生自然多，这个时候就要吃些口腔益生菌来”以菌治菌“，专门整顿口腔微生态的。

我将信将疑，开始每天饭后含一片。效果来得挺快，下午喝的咖啡，到晚上嘴里也不再留有涩苦味；更绝的是，有回吃了榴莲，含完一片后，媳妇儿凑过来闻了闻，说居然闻不到明显榴莲味。她眉开眼笑地说，这回才算对了，这玩意早该试试了

想想看，咱们这代人，外卖吃得多、作息不规律、咖啡奶茶不断，有点口气问题其实再普遍不过。你要是不确定，偷偷舔一下手背闻闻看，如果有味道，别怀疑，十有八九是有口气问题。如果大家也有类似的困扰，真的可以试试益生菌。说到底，没有什么比能自信地与人近距离交谈、不必担心尴尬的感觉更让人踏实了。

小贴士：选益生菌，记得挑针对口腔口气的，活菌数不低于200亿，否则效果不大