去年冬天在大理一个寒假胖了五斤，回来就开始慢慢减去晚饭。开始是不吃主食，只吃菜肉。后来只喝粥吃粗粮（红薯 山药 芋头 玉米）。到现在晚饭几乎什么都不吃了（也不是百分百，周末会放肆一下）。午饭也要吃得晚吃得多才行。
今年的晚饭（除周末）就只给小孩儿做他的饭，再给虫子来个下酒凉菜。快一年过去了，体重虽然只减了三斤但控制住没再涨。每日散步7000-1万步。
最近的菜：薄荷拌牛肉。紫苏鲈鱼豆腐。肉末蒸蛋。手抓饭。羊汤煮萝卜。茄丁打卤面。#日常[超话]##iko厨房##好好吃饭#
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