在书上看到一段话：“生命中要有适当部分的无所事事的空闲时间和心理状态。只有这样，我们才能把紧张、压力、疲劳、伤害等东西慢慢消化掉。”

我们的文化基因里，好像“无所事事”的状态是可耻的，不被接纳的。只有不停地努力奋斗才值得肯定。所以我们会习惯用忙碌来标榜价值，用填满时间来对抗焦虑。

但适当的“无所事事”，其实是一种必要的心理代谢。它可以帮助我们把那些积压的情绪、杂乱的念头、透支的能量，慢慢梳理、沉淀、转化。

也许我们都该练习，当自己处于低能量或者状态不好时，给自己一段不被打扰的时光，不做计划，不设目标，只是单纯地存在。看云，散步，发呆，煮一壶茶，或者什么也不做。

这不是浪费时间，而是给予自己的重要修复时刻。