👍里 两位朋友（粉剂/胶囊 任选一）
 
老朋友啦～
给需要囤货的宝再复团一下
补铁剂真的是女孩子蕞刚需的补剂
气虚缺铁真的很容易让人气色差觉得累、
打不起精神 爬个楼的喘气儿～
 
如果体检有贫🩸/气色不好没有精气神
容易头晕疲惫/经期量少/
手脚冰凉睡眠差、掉发多等等等
都可以坚持吃补铁剂来缓.解
好吃又高.效，坚持吃就不会失望🥳
 
（⚠️但记得要和茶、咖啡岔开一段时间吃 会影响铁更好地吸收）
补铁的同时也可以多吃橙子 猕猴桃、柚子
菜椒、番茄等等等维C含量高的效果翻倍 维C可以大大提高铁吸收
 
除了健康饮食和健康作息
适当补铁真的非常重要
还自己一个高能.量、气血足的好状态❤