#半躺vs全躺vs侧躺看手机#躺着的时候手机最好玩[doge]眼睛累了就睡会儿。方法来了，光线要充足，开暖光灯平衡环境光，屏幕亮度调至30%-50%；距离要合适，眼睛距屏幕≥30cm，屏幕中心低于视线15°；休息有保障，每20分钟远眺6米外20秒（20-20-20法则）。所以，为了眼睛，赶紧开始改变吧[嘻嘻]

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