备餐VLOG|周末俩小时，轻松一星期
哈喽~又到备餐日，一周备8盒，备餐的意义在当没时间没精力做饭的时候，我依然可以吃上干净喜欢的家常菜，有时间我当然优先当天新鲜煮。
有需要备餐但不知道如何下手的小伙伴不妨跟着我视频的顺序，先煮米饭，然后腌制肉类，开始炖 ，等待过程再切蔬果类，没有一个步骤是浪费的~
要说这方式算不算邪修，也算吧，起码我没吃外卖长达一年多了~
为了让大家看清楚调味，我在视频上放了明细，大家可以截图保存都行~

本周备餐菜单：
香茅鸡腿
泰式打抛肉
港式咖喱牛腩鱼蛋
豉汁蒸排骨
蒜苗煸杏鲍菇
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