不要失去攻击性！

我们这一代女性，被教导了太多关于“得体”的规训：要善解人意，要温顺包容，要优先顾及他人。

而“攻击性”：那种捍卫边界、表达不满、坦然竞争的生命能量，却常常在成长过程中被一点点修剪、压抑。

直至我们自己也相信，它是不好的、不需要的，甚至被贴上“咄咄逼人”的标签。

于是我们学着收起爪牙，磨平棱角

但你知道吗？攻击性，恰恰是你生命力完整的证明。它包含着我们真实的愤怒、野心、竞争欲和捍卫自我的本能。

如果强行压抑，这些能量不会消失，它们会向内转化，变成自我攻击、焦虑、抑郁，或是蔓延到关系里的疲惫与怨气。

你要允许自己拥有攻击性：
在被冒犯时，能冷下脸来说“不”；
在面对不公时，敢站起来对峙；
在需要时，不害怕展现自己的威慑力。

如何找回并善用你的攻击性？

❶ 先改变你说话的方式
把“抱歉，可是…”换成“我认为…”。
练习说：“我不同意。”“我不接受这样。”“我不喜欢这样。”“这让我不舒服。”“我的底线在这里。”

❷ 从小事开始“冒犯”
在安全的场合，尝试表达一次不同意见，拒绝一个微不足道的请求。你会发现，天空不会塌下来，关系不会因此破裂。

❷重塑自我认知。
你的攻击性不是缺陷，而是你力量的源泉。一个有边界、有脾气、有姿态的你，远比永远得体、永远温和的你，更完整，也更有魅力。

#一个减少精神内耗的好思路#