隔牖风惊竹，开门雪满山。洒空深巷静，积素广庭闲。
今儿进入沉寂静白的大雪节气，至此而雪盛也。大自然的阴气会在大雪的十五天里达到鼎盛，十五天后，随着冬至到来，才会生出一丝阳气。
大雪节气有三候，一候鹃鸥不鸣，天气寒冷，听不到小鸟的鸣叫了。二候虎始交，此时阴气达到最盛，兽中之王已经察觉到自然界的阳气，有想要萌动的现象，所以开始了求偶行为。三候荔挺出，荔挺是一种草，自然界一些敏感的植物，也会因为感受到阳气的萌动，而抽出新芽。
有道是，小雪封地，大雪封河。此时北方正是诗里写的那样，千里冰封，万里雪飘，从零度左右直接进入零下十几度，实现真正的冰封。用封这个字来形容大雪节气，真是绝好，除了这个字，都找不到更妥帖的第二个字。
我们养生就是随顺自然，天地都封起来了，人体自然也要封而不泄，这十五天，一点都不能随便发泄阳气了。尤其是平时经常熬夜纵欲，或者内心消耗比较多，六根漏精的人，尽可能的封闭眼耳鼻舍身意，不要再让精力外漏。
意漏是六根里最大的漏洞，内心的矛盾，冲突，比较，纠结，心猿意马，欲念深重。心如果是漏的，心神不定，意念纷杂，人就会很脆弱，承载不住任何压力，做事也杂乱无章，毫无逻辑。
该怎么调节呢？首先要停止这种意念纷杂的行为。《大学》讲，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。心不妄动，才能性情安和,性情安和，才能思虑精详,思虑精详，才能处事合宜，处事合宜，才能得到想要的东西。
大雪节气就是自然界给予的，在深度寂静中重修自我的十五天。静心敛气，减少眼耳鼻舌身意的用度。不悲不喜，不卑不亢，什么情绪都不要带的去安然度日。
心清则身安，把什么都看淡一点，对一个普通老百姓而言，这世上哪有什么重要的事情，都只是经历罢了。恬淡面对就好，不要张牙舞爪，一副削尖了脑袋去争取的样子，很没有必要。不要把什么都看得很重，什么都重，心就一直被重重的东西压着，会把心压垮。
冬天就是用来调养生息的，不要给身体和心理增加一丝一毫的负担，怎么轻松怎么来。尤其是身体受不了重负，已经出现问题的，是时候放下一切了。人身很贵，请别浪费，更不要去伤害。
大雪节气的食疗，可以吃点黄精，怀山，地黄，在不消耗的情况下，补一补精气神，很快就能恢复元神。北方暖气房燥气太重，少吃鸡肉和一切辛辣上火的食物，以免助热生火，消耗阴津。日常可以煮点黑豆水，藕梨银耳汤，乌梅三豆饮，怀山水来代茶饮用。预防流感，增强免疫力还是首推沙棘原浆。
尽量避免剧烈运动，出汗太多，耗伤津液气血，泄漏阳气。总之，大雪节气这十五天，少动心，少动体，禁止熬夜，避免操心，减少行房，好好休息。
祝小伙伴们大雪安康。[给你小心心][给你小心心]
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