宝宝们中午好，上午的学习结束啦！
因为尿道感染买了大容量水杯，有效增加了喝水频率！甚至现在能够熟练根据尿点来安排专注时间，并且以此强化身体的信号：
如果有意识去尿尿，说明状态不错还能继续专注；
如果无意识憋尿，那就说明需要切换简单任务或者直接结束，去吃饭休息啦。（因为如果连身体基本的生理需求都不能满足，那就更不能胜任需要更专注的任务了）
顺着身体的节奏走，这样才是可持续的。
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