#起床不要一睁眼就刷手机#
早上一睁眼就摸手机，其实特别影响状态。
本来刚醒脑子还清清爽爽，一刷朋友圈、短视频就容易陷进去，等反应过来，半小时甚至一小时就过去了，连早饭都可能顾不上吃。

而且刚睡醒就看屏幕，眼睛容易发涩、发酸，整个人也会慢慢变懒，原本计划好的早起做事、出门锻炼，最后都变成了躺着刷手机，一天的精气神从早上就泄了一半。

最好是醒了先坐起来缓一缓，喝口水、拉开窗帘看看外面，让身体和脑子慢慢“醒透”，再去碰手机，这样一天开头会舒服很多。 http://t.cn/AXyCg1Zf