从中医上分析及调理《失眠》
失眠在中医中称为 “不寐”“不得卧”，核心归属于心、肝、脾、肾四脏功能失调，涉及气血阴阳失衡 —— 多因情志失调、饮食不节、劳逸失度、久病体虚等导致心神失养或心神被扰，最终表现为入睡困难、睡后易醒、多梦、醒后不解乏等。
一、不同症状的不同类型
1.心脾两虚型：入睡慢、多梦易醒、醒后难再睡，伴乏力、面色萎黄、食欲不振、心悸健忘
2.肝火扰心型：急躁易怒、入睡难、多梦易醒，伴头晕胀痛、口苦、眼红、胁肋胀痛
3.阴虚火旺型：心烦失眠、潮热盗汗、口干咽燥、手足心热、头晕耳鸣
4.痰热内扰型：腹胀、口苦口臭、入睡难、多梦易醒，大便黏腻
5.心胆气虚型：胆怯易惊、入睡后易醒、多梦、遇声易醒，伴气短乏力
二、艾灸调理原则
以 “温通、安神、调和气血” 为核心：艾灸以温性为主，重点调节心神与脏腑平衡；标本兼顾：急性失眠（如压力导致）先灸通用穴快速起效，慢性失眠（如久病体虚）需配合脏腑调理（如脾俞、肾俞）；配合生活调理：艾灸期间忌辛辣刺激、熬夜，睡前避免看手机，保持心情舒畅。
三、辩证配穴
主穴
神门、百会、安眠、涌泉
辩证配穴
心脾两虚型加脾俞穴、足三里穴、三阴交穴
肝火扰心型加太冲穴、肝俞穴、风池穴
阴虚火旺型加太溪穴、肾俞穴、三阴交穴
痰热内扰型加丰隆穴、内关穴、中脘穴
心胆气虚型加胆俞穴、心俞穴、大陵穴
四、灸法
温和灸：用艾条 / 艾柱点燃后，距离穴位 3-5cm，每穴灸 10-15 分钟，皮肤发红不烫伤。 http://t.cn/AXyoB6ow