【#气血不足的人要省着用身体#】#很多人意识不到气血是补不回来的#气血不足的表现非常多，主要就是懒，脑子懒，身体也懒。不想干事，不想动脑子，就想躺着。但光躺着是不能养好气血的，需要主动做一些养气血的事情，很简单，但很重要。

生活中很多不知不觉的习惯，其实就能养气血，比如以下几个：

1、吃饭细嚼慢咽
如果能将食物充分咀嚼烂，会减轻胃的工作压力，吃进去的食物才能更好地“演变”为气血等养分。而且人的很多皱纹其实是咀嚼和说话等动作造成的，细嚼慢咽比大口快吃而言，面部的皱纹会更柔和，人会更显年轻。

2、不熬夜，多睡觉
“人卧则血归于肝”，熬夜会消耗身体气血。到点睡觉，睡眠充足，是养气血重要的一步。

3、乐天派，自愈能力强
人都有心情不好的时候，如果能迅速调整过来，对气血畅达同样很重要。心情不好会引发胃肠功能失调，久而久之，身体生化气血缺少源头，就会导致气血不足。

4、经常梳梳头，叩叩齿
“头为诸阳之会。”梳头不但可以促进血液循环，滋养头发，还能通达阳气、疏通气血。叩齿则可以固肾壮腰，养肝护齿。

5、经常泡泡脚，揉揉腹
泡脚是调整气虚血虚和体寒等问题的好方法，长期坚持泡脚有助补气血。一般泡至全身发热、微微出汗即可，不宜出大汗。揉腹可以促进肠道蠕动，促进胃肠道的消化吸收，让腹部脏腑的气血运行顺畅。#全网热点共创计划##徐文兵讲中医[超话]#