【拖延症克服的证据】

去年夏天，和张姐在台州的一次聊天，引起了许多网友的共鸣，“开播客吧！”于是尝试着录制了一期，但因为双人聊天接力剪辑了超40个小时，巨大的剪辑量让我们缓了又缓，最后不了了之。

目标宏大往往就无法开始。

前阵子得到“吊单杠”启发，于是开始筹备这档小而美的播客频道，《变焦Re-Focus》，想在这儿记录一位正在醒来的35岁职业女性，理解世界的练习。

今天，终于上线了，迈出这一小小步，很满足。

为什么叫“变焦”呢？因为最近的状态，特别像是一个相机镜头在重新寻找焦点的过程。

之前的十几年，仿佛用的是轨道“自动挡”。社会的规则、家人的期待、工作的要求，它们帮我定好了焦点—只需要负责按快门，哪怕拍出来的照片不是想要的，但它是清晰的，是安全的。

但当关闭自动挡，画面瞬间模糊。

这档播客，就是想记录这个过程。记录如何在一片模糊的混沌里，手动旋转那个镜头环，直到——“咔哒”一声，画面重新清晰。

录制这期播客时，我躺在床上，对着手机麦克风，没有专业设备、没有预设太多、没有做封面、没有想长度。但，粗糙的开始，好过完美的假设不是吗？！

这一期聊的，正是关于粗糙的开始、关于结构性分散、以及我如何把精力收回来。

本期重点[太阳]“分散的本质是无法舍弃，越想抓住所有，就越难前进。”

比如：你想做播客，也想写书，也想做短视频，同时又觉得要提升专业能力、扩大社交圈、规划职业发展……

每一个方向都对，但当这些“看上去都对”的方向同时存在时，你的大脑会自动进入一种分散状态：

每个都想抓，每个都不敢放，于是每个都做不深。

而分散的本质，其实只有一句话：

不愿意舍弃。

越想抓住所有，就越难前进。

如何行动：

把精力拉回来的第一步，是先把那些“可能也不错”“以后也想做”的方向暂且放掉，只留下一个最想做、最有冲动、最能让你马上动起来的当下切口。

允许自己此刻只做一件事情，并允许其他方向暂时不发生。

邀请你来听：
http://t.cn/AXyxlKPn（via @小宇宙播客App）