我的四个心法咒语：

1. 自己的心力最重要。外面没有救世主，没人生来是来救你的，是该满足你的期待的，不要弱化自己美化他人。万法由心造，相信自己的内心力量，它会带你穿越一个个周期，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

2. 从前种种，譬如昨日死。不要盲目拿过去给自己下定义，成绩感情原生家庭，都无法定义你。特别是想做什么的时候，不要把自己局限于过去。比如以前我做演讲紧张，不代表我是个不擅长演讲的人，我今天想做好一场演讲，我今天就要开始做，而不是在心里反复内耗。

3. 从后种种，譬如今日生。不要对明天提前焦虑和恐惧，不要妄想计划好要走的每一步。我们能把握的只有此刻，当下，未来的一切只由当下决定。你要给自己想象一个毫无光芒的未来吗？

4.不要拿自己和他人比较，这是对自己和他人的物化。人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。天道如此，各有花期，我们人也是一样。同时，到头一梦，万净归空。

这几点带给我随时可以从来再来的勇气，专注当下的力量，自强不息的信念，以及持久的平静。