#冬训# 十月十五日，申时七刻。11℃无目标慢跑，绕公园一圈，大约11.5㎞左右。肌肉酸痛持续中，心肺感觉轻松，但肌肉不得劲儿，感觉动作不协调。起跑前热身不够充分，跑起来心率特别高。不过环境好，随便跑一圈就好。#即刻开跑##跑步##跑步[超话]##西安昆明池七夕公园# 以往带夫人和娃耍过几回，

#冬训#
十月十五日，申时七刻。11℃
无目标慢跑，绕公园一圈，大约11.5㎞左右。
肌肉酸痛持续中，心肺感觉轻松，但肌肉不得劲儿，感觉动作不协调。起跑前热身不够充分，跑起来心率特别高。
不过环境好，随便跑一圈就好。
#即刻开跑##跑步##跑步[超话]##西安昆明池七夕公园# 以往带夫人和娃耍过几回，跑步还是头一遭。周内下午来跑最宜，人少。趁着夕阳将去时，且饮一池余晖，醉。