下午和群里的姐妹分享了张宝旬老师的防流感方子，回家就做上了，挺好喝的，淡淡的清甜，给小朋友喝也很适合
大家记得秋月梨不用削皮，我手快削皮了，只能硬着头皮把皮捡回来洗洗扔进去煮了
秋冬提升正气主要是补津液，之前分享的黑豆水（或者三豆饮）也很适合~还可以煮米汤，煮米汤用的米最好是免淘洗的胚芽米，不用淘洗的可以最大程度保留米油，还适合喝银耳汤，山药汤，莲藕汤~
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