#生活手记#
流年行吟312:
小区的步道上，又遇见85岁的他。只要上步道总会相逄，总爱聊几句。他昨天刚从深圳返漳，今天5点多又出门步行。我说，昨天你乘坐好几个小时的小车累不累，他说不累。他告诉我，到深圳小住时经常和89高龄的姐姐步行，有一次走了9000余步，他姐姐也说不累。步行结束前，他问我“要不要到我家泡茶？”想到还没吃早餐，我说改天吧。得到邀请，特别是耄耋老人的邀请，感动。

“闭上眼，大口吸气，大口呼气……”《百岁生活》说，交感神经调控活动，副交感神经调控休息。“人烦躁不安时交感神经活跃，心率、血压会升高，肠胃功能也会变差。”如此，最简单的解决办法是通过深呼吸，“向大脑输送充足的氧气，从而抑制兴奋，使交感神经平静下来”。世事纷繁，不如意事常八九，心慌意乱时不妨练练此一“内功”。

读到并摘抄一位作家的几行文字，如下: “写作，首先是用来滋养和释放你的灵魂能量，然后传递他人。写作的发心没有什么世俗目标。首要功能，是以此整合、完善你自己。”喜欢，喜欢如是打开心扉，让人读到几分坦诚，几分通透。