莲子又被称作脾之果，有健脾养胃之功效，也是常用的药食同源之物，脾虚的人可以在日常多用莲子来保健，也可以把它当药用，莲子、茯苓、山药、五味子、菟丝子一起吃，脾肾双补，此方名为茯菟丸。

治大便溏泻、大便次数多、腰膝酸软疼痛、四肢乏力、带下量多等症，现代也常用来调理慢性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎。

茯菟丸：莲子60克、茯苓90克、山药40克、菟丝子150克、五味子40克，打粉，一次6克，一天2次。

古人说，莲子禀清芳之气，得稼穑之味。它是谷物，五谷为养，又有香气，所以能健脾胃，增强脾胃的运化功能。

山药埋在很深的土里，得土气至厚，土气对应脾胃之气，所以山药能益气健脾。

茯苓是松之灵气伏结而成，故谓之茯苓，茯苓也有健脾的作用，还能帮助把中焦脾胃里的湿气利出去，它是健脾祛湿的一味药。

非常简单的一个方子，但能脾肾并补，注意，大便干结的人不宜服用。