午休和朋友聊天，她说，“为什么写作业时玩橡皮擦才有意思？我原来很喜欢看闲书，这个月远程办公，有大把的时间反而一眼都不想看！电影电视剧也不想看”

我想了想我也是这样，一到工作日就很有紧迫感，想着下班后要学习要运动，会想抓紧时间做自己的事，周末要完成✅1、2、3、4、5，而且按工作日的效率来说，周末完成这些绰绰有余。

可是真的到周末了，有时候就在休息中度过了。

“下班劳动”效率极高，而“全职在家”反而一事无成。

朋友说，很多播客聊过这个话题，解决办法无非是1.建立目标🎯2.列好📅日程。

但我觉得没有听到切实又具体的解决办法。

既然我们知道，是因为失去了工作日班后的“稀缺感”，那么解决之道也许不能靠打鸡血或写满日程表。且在安逸环境里从早到晚高效工作，需要极强的自驱力和信念感，但很多时候并没有。

人一定要忆苦才能思甜吗？为什么日子好了，人反而懒了？

有没有[微笑]全职自由人[微笑]支支招，分享一个具体可行的解决方法。