硬核减脂还是得硬核手段：水煮一切
明天开始上武器：鸡胸肉
我曾经试过，3个月吃了30斤鸡胸，减掉了20斤体重。
虽然后面因环境和情绪变动，还是复胖了[融化]
但我成功过，就会更有耐心，知道只要一天一天地控制热量，身体会给你正反馈的。
减肥也是慢慢了解自己的过程，胃其实是情绪器官，照顾好自己的情绪，它也就不再躁动不安了。
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云朵不在乎