168/63.5kg
碳循环减脂日记📝
Day.3 高碳日（昨日↓0.7kg）
早餐 滑蛋鸡胸肉恰巴塔+无糖豆浆200ml+生菜100g
加餐 烤鸡蛋+美式
晚餐 米饭150g+胡椒虾200g+牛肉豆腐100g+炒包菜150g+西兰花炒蘑菇150g+无糖汽水350ml
运动 椭圆机30min+站立直播5h+遛狗30min
发布于 浙江