#印象笔记[超话]# 为什么我们总是效率低、灵感枯竭？建议各位脑力工作者，试试这套高度结构化和自律的高效工作模式！
1. 做好精力管理
原则： 日常作息以 “早起”和“重复” 为两大支柱。
方法： 坚持早起，最好在7/8点前醒来。用一天中精力最好的时间来创作。晚上 10点左右入睡。
2. 坚持运动
脑力劳动需要强大的体力和精力支撑，运动是健康的需要，更是创意的催化剂。
每天坚持跑步或者其他运动半小时，提升自己的体力。
3. 重复的价值
日复一日的重复，是一种自我催眠，是通往深度工作的途径。
当你开始每天重复写作，会发现创造力明显提升，大脑更愿意给你更多灵感。
总结： 稳定作息、坚持运动、重复积累，才能真正做好脑力工作！
#精力管理#
发布于 北京