#一起家庭教育# 孩子#厌学# 不是堕落，是求救信号！读懂这五大原因，做孩子最坚实的后盾 #罗静博士科普心理学#
一天早上，我青春期的女儿，一头乱发，坐在床上说：“妈妈，我不想上学了。你给我请个假吧！”别惊讶，心理学博士的女儿真的说过这话。想知道我怎么回答的吗？[并不简单]
许多家长会立刻将我不想上学了和“厌学”、“叛逆”、“躺平”划上等号，这怎么能行？要么来软的，说好听话，答应一切条件；要么来硬的，骂的，打的。但我做了那么多年发展心理学的研究，做了那么多年青少年家庭咨询，也亲自养育自己的两个孩子，更在罗博营里和那么多孩子有过深度的交流，我想说：当你听见孩子说“我不想学了”，请先别急着批评、焦虑和恐慌--他们递出的不是叛逆的旗帜，而是等待救援的暗号。[抱抱]

这是我在上周做“破解厌学”这个主题的直播中提出的观点。关于“厌学的话题”，首先要搞明白一点：孩子们到底厌的是什么？孔子说：“君子务本，本立而道生。”若不知道厌学的本质，就不可能让学习顺其自然地发生。所以，在你看我这篇文章之前，请先想一想这个问题，想一想你当年有没有讨厌的学科，搞不定的事情，为什么会有？

直播的时候，我和那些为孩子厌学，甚至休学的痛苦父母连麦，最终都会指向一个事实：孩子厌的不是学习本身，而是学习过程中那些被否定、被指责、被批评、被消极评价的挫败感；无能无力；失落感甚至羞辱感。这些感受慢慢泛化到和学习的每一个相关因素中：例如家里、学校、教室、老师、甚至同学（他们本该最期待的友谊），最严重的泛化就变成了持续的抑郁情绪。

01 厌学的真相：逃离的不是知识，而是感受。
在我们的认知里，“学习”本应是获得知识、提升自我的积极过程。但对许多孩子来说，它却变成了痛苦与压抑的源泉。这不是因为他们懒惰或堕落，而是因为他们在学习过程中积累了太多负面感受。想象一下，如果一个孩子每次打开书本，伴随而来的总是：
“你怎么这么笨！”
“别人都会了，怎么就你不会？”
“这次必须考前三名！”

那么，学习对他而言就不再是探索与成长，而是持续的拒绝、否定、批评与指责。他们逃离的不是知识本身，而是那种令人窒息的羞耻感和无力感。
当我们明白了这一点，就会懂得：孩子的厌学行为，本质上是一种心理上的自我保护。 他们用这种看似消极的方式告诉我们：“我太难受了，我承受不住了。”

02 五大根源：看清孩子厌学背后的真正原因。从德西的自主学习理论出发，结合我多年的咨询经验，我总结出孩子厌学的五大核心原因：
第一，缺乏自主感。
第二，缺乏连接感。
第三，缺乏胜任力。
第四，家庭的高标准与无边界。
第五，学校评价体系单一化。

都说生活处处是道场，并不处处是战场。道场里，有经历、有体验、有感受、有丰富的情绪情感、有积极的生命经验，这样学习才会自然而然地发生。所以心理学上给学习的定义是：因为经验发生导致行为或行为潜能的持续性的变化。这也是老子所说的“行不言之教”；可在战场里，只有你死我活，人就会变得疯狂，孤注一掷，每天都在绞尽脑汁地自保，就不可能有专注力在课堂上、在作业里、在自我成长。

该怎么办？

直播时间有限，大家关心的问题又太多。为此，我专门录制了两套课程，从脑科学、心理学、中国哲学、中国医学的角度，系统解析青春期孩子的行为与需求。课程中，我将更详细地探讨如何建立积极的亲子关系；如何帮助孩子找回学习的内在动力；如何摆脱网瘾；交到朋友；管理情绪；处理早恋以及如何在AI时代让孩子获得幸福的能力等等。所以，我也给孩子们录了一套课，亲子教育必须是双向奔赴的爱，我们要了解他们，他们也要了解自己。若你有兴趣，可以给我留言。

这里简单分享直播时我给到的方法。既然我们不能改变学校教育的现状，那就做好家庭教育该有的内容，这也是重中之重。

第一，赋予孩子“三感”：自主感、胜任感与连接感。
给孩子适当的自主权，让他们在学习中拥有选择权；
设定合理的目标，帮助他们积累“我能行”的成功经验；
创造温暖的家庭氛围，让孩子知道无论结果如何，家都是他们的避风港。

第二，做孩子的“后盾”，而非“评委”。
在孩子学习的过程中，我们需要转变角色——不再是那个只关注结果、不断打分的评委，而是无论成败都站在他们身后，给予支持与鼓励的后盾。这意味着接纳孩子的不足，庆祝他们的进步，无论进步有多小。

第三，学会“好好说话，说好的话”。
好好说话就是要保持情绪稳定，愤怒的时候不对话。说好的话，就是要多说鼓励、正面、积极的语言。例如我们可以选择用建设性的反馈替代批评：“这个方法不太有效，我们一起看看有没有其他方式？”而不是“你怎么连这个都不会！”我们可以表达信任：“我相信你能找到解决方案。”而不是“你总是这么不用心。”

这些改变看似微小，却能从根本上重塑孩子与学习的关系。

青春期的孩子如同正在蜕变的蝶，厌学只是他们挣扎的一部分表现。 每一个“我不想学了”的背后，都藏着一个渴望被看见、被理解、被接纳的心理。作为父母，我们的任务不是强迫他们回到茧中，而是提供一个安全的空间，让他们有勇气完成自己的蜕变，或提供一次让他们开启自己生命体验的新机会，来罗博营看见更好的自己。

我也是一直在努力学习，让自己成为更好母亲的人，让我们一起成长，学会更好地爱，更有智慧地陪伴，让孩子成为独一无二的自己(这也是我的畅销书名，如果喜欢，可以买来一读；明年我专为青春期家庭教育写的书就出版了，敬请期待)。[挤眼]