周日骑车时听了一期“自我进化论”的播客，其中一句话让我很有启发：“你存在本身就已经帮助了很多人。”

今晚跟好友探讨，不要去吝啬展示“你存在”这件事，要知道展示分享你的生活方式，你对生活的态度，就已经有机会给别人提供帮助。

对于不喜分享的i人来说，长期在幕后的观察状态会让我时而对在社交平台发布内容的行为产生一种刻板印象：ta在暴露、ta在炫耀、ta不够低调克制。这种屏障在无形中障碍着我，仿佛如果我频繁发布内容，就代表我也在过度表达。这便是惯性为自己设立的局限性。而如果我将其视为一个全新的目标，即：我希望通过分享我的生活状态来与他人建立连接甚至互相帮助，那么暴露、炫耀便会转化为存在与陪伴。最终我们定下了一个小规则：每天发布一条内容，平台不限。

今天就发在这里了，今天中午在恒隆6层平台晒太阳时遇到了天空中无声的白日焰火。

还探讨到一个话题，关于阅读和观看的几种不同深度的状态：口传、拉片、琢磨。忽然意识到，我们大部分日常的阅读、观看都是所谓的“口传”，我们能够通过内容讲述捕捉到自己认为有启发的点，好看的点，但并没有与自己进一步结合去主动总结归纳出更完整的感受。这让我忽然意识到了，对收获浅层启发迷恋这件事，与对天赋和灵感的迷恋差不多，即对短暂舒适的迷恋，这其实在无形中损耗着我们的创造力。创造力需要的是由内向外的主动的碰撞，而非被动的接受。这是需要大量的阅读、学习、钻研后才能有的厚积薄发，还差得很远很远。

顺带Mark今日运动：晨间八段锦+回春瑜伽+骑车20分钟+午间深蹲40个（背靠太阳的那种）