13点只是一个理想的状态，大家不要走极端，我们日常也会偶尔吃饮食表以外的东西。我们养生为的是身体舒服，不是信什么教啊！养生养的什么都不吃，甚至为了养生跟家属吵架，这个不如不养。
总结:
养生养的觉得吃喝都犯愁的，建议直接不要养了，你走极端了！养生养的每天跟家属吵架的，也建议你不要养了，每天吵架的伤害比乱吃乱喝的伤害要大！
发布于 江西
Mo莫医生